Anasayfa Cilt Sağlığı Sebum üretimini doğal yollarla azaltma

Sebum üretimini doğal yollarla azaltma

Sebum nedir?

Sebum bazı yağların değişken bir şekilde kompleks bir karışım oluşturması ile meydana gelen bir salgıdır. Bu yağlar; Gliseritler, serbest yağ asitleri, skualen, kolesterol esterleri ve kolesterol olarak gözlemlenmektedir. Sebum yağ bezlerinde bulunur ve buralardan salınır.

Yağ bezlerinin aşırı çalışmasının sonuçlarından birisi de aşırı sebum salgılanmasıdır. Sebum üretiminin miktarı ergenlik çağı, genetik faktörler, çevresel etkenler, yaş, bazı ilaçlar ve hastalıklara bağlı olarak artış gösterebilmektedir. Sebum üretiminin en fazla olduğu cilt tipi yağlı ciltlerdir ve genellikle sivilceye, kızarıklara yatkın ciltlerdir. Yine siyah noktaların oluşumu açısından da sebum üretiminin etkisi vardır.

Sebumun vücuttaki görevi nedir?

  • Cilt yüzeyindeki su kaybını azaltır.
  • Cildi mantar ve bakteri oluşumu açısından korur.
  • Vücut kokusunu düzenler.

Sebum üretimini azaltmak için bunlara dikkat edin

  • Hijyenik olmaya dikkat edin.
  • Çok fazla kimyasal içeren bakım ürünlerinden uzak durun.
  • Daha fazla sebze ve meyve tüketin.
  • Saç derinizi çok fazla kaşımayın ve çok fazla ovalamayın.
  • Daha çok sıvı, özellikle su tüketin.
  • Stresten uzaklaşın ve stresle baş etme yöntemlerini uygulayın.
  • Aşağıda tariflerini verdiğimiz doğal maskeleri uygulayın.

Kil maskesiAşırı sebumu atan kil maskesi

Kilin ciltteki fazla yağı absorbe etme gibi bir özelliği vardır. Ayrıca kil cildi nötralize eder, yabancı maddeleri ciltten atar, aşırı sebumu gözeneklerden dışarı atar.

Malzemeler

  • 2 çay kaşığı yeşil kil veya Çin kili
  • 1 çay kaşığı su
  • 1 çay kaşığı yoğurt
  • 1 çay kaşığı bal
  • 4 damla lavanta yağı

Hazırlanışı ve uygulanışı

Tüm malzemeleri bir arada karıştırarak bir krem kıvamı yakalamaya çalışın. Eğer karışım çok kalın olursa biraz daha su ekleyebilirsiniz. Hazırladığınız maskeyi yüzünüze sürün ve 15 dakika kurumasını bekleyin. Daha sonra sıcak suyla ıslattığınız bir bez parçası ile maskeyi sökün. Daha sonra ılık suyla yüzünüzü durulayın. Bu maskeyi en fazla haftada 2 kere uygulayabilirsiniz. İlk kullanımla birlikte aşırı yağı kuruttuğunu gözlemleyeceksiniz.

Saçtaki sebumu azaltıcı nane maskesiSaç derisindeki sebum üretimini azaltmak için nane

Nane içerisinde bulunan antioksidan ve antibakteriyel  özellikleri ve astrenjan sayesinde saç derinizdeki sebumu azaltıcı etki gösterir.

Malzemeler

  • 1/2 litre su
  • 1 avuç dolusu nane yaprağı

Hazırlanışı ve uygulanışı

Bir tavaya yarım litre suyu doldurun ve içine nane yapraklarını atın. 20 dakika boyunca kaynatın ve 20 dakika sonra altını kapatarak soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra suyunu süzün ve bir kavanozda saklayın. Saçlarınızı ve saç diplerinizi banyoda şampuanladıktan sonra bu nane suyu ile durulayın.

Buz küpleri ile sebum üretimini azaltmak

Bir iki parça buz küpünü ince bir bezin içine koyarak bu bezi yüzünüze sürterek ovalayın. Bu yöntemle cildinizi sıkılaştırıp gençleşebileceğiniz gibi aynı zamanda sebum üretimini yavaşlatmış olursunuz.

Sebum üretimini A vitamini ile azaltmak

Bol bol A vitamini tüketmek, sebum üretimini minimum seviyelere çekecektir. A vitamini açısından zengin olan gıdalar da şunlardır : Yer elması, havuç, kara lahana, marul, kuru kayısı, kavun, tatlı kırmızı biber, ton balığı, mango.

Yeşil çay sebum üretimini azaltır

Yeşil çayın bir çok faydasından birisi de yağ bezlerindeki sebum üretimini düzenleyici etkisidir. Dilerseniz etkisini görmek için yeşil çay içebilirsiniz, siyah noktalar ve sivilceler açısından da etkisini görmek için yeşil çayı demleyip soğuttuktan sonra bir pamuk vasıtası ile yüzünüze sürebilirsiniz.

Limon yağından uzak durun

Limon yağının cildi tahrip edici etkisi vardır. Vücutta bu tahribatı gidermek için daha fazla sebum üretir. Bu sebeple içerisinde limon yağı bulunan kozmetik bakım ürünlerini kullanmaya son vermeniz gerekiyor.

Konu hakkında sıkça sorulan sorular

Sebum saç dökülmesine sebep olur mu?

Sebum kendi başına saç dökülmesine sebebiyet vermez, aşırı sebum ile birlikte DHT hormonu saç dökülmesine sebebiyet verebilir.

Bunlar da ilginizi cekebilir

Yorum yok

Yorum yaz