Ana Sayfa Diyet Listeleri

Diyet Listeleri

Sağlıklı zayıflamak için bilinen ve bilinmeyen diyet listeleri, kalori ve öğünler açısından inceleyip bu bölümde yayınlıyoruz.

Yeşil Çay Yaban Mersini ve Muz Smoothie

Sağlıklı Smoothie Tarifleri

Smoothie, genellikle içerisinde çeşitli meyvelerin püreleri ve yoğurt bulunan, serinletici, enerji veren, sağlıklı içeceklerin geneline verilen isimdir. Evde blender yardımı ile taze meyvelerden, buz...
Turunçgiller

Sıfır kalorili yiyecekler

Sıfır kalorili yiyecekler olarak oldukça düşük neredeyse sıfıra yakın kaloriye sahip gıdaları listeliyoruz. Ki bu yiyecekleri neredeyse sindirirken vücut onlardan kaynaklanan kaloriyi harcamış oluyor....
Detox içecek

Ev yapımı göbek eritici detox tarifi

Vücuttan toksinleri atmanın en etkili yollarından olan detoxlar aynı zamanda yazın ferahlamanın en iyi yollarından olabilir. Peki bu detox içecekler bir yandan toksinleri atarken...
Rezene

Rezene çayı içerek kilo vermek

Rezene çayı nedir? Rezene çayı, rezene tohumlarının sıcak suyla demlenmesiyle ya da bir gece soğuk suda bekletilerek elde edilen içecektir. Rezene çayı açık altın rengidir,...
Göbek yağlarından kurtulma

Göbek yağlarından kurtulmak için 25 bitkisel yöntem

Dünya’da birçok insan göbek çevresindeki yağlarından kurtulmanın yollarını arıyor. Bu yağlar kötü bir görüntü oluşturmasının yanı sıra, sağlık açısından da oldukça zararlı. Göbek yağları,...
Limon Suyu sıkımı

Sabahları limon suyu içmenin faydaları

Sabahları limon suyu içmenin faydalı olduğuna yönelik bir çok kişinin tavsiyelerini dinlemişsinizdir. Belki de sabahları çay ya da kahve yerine alternatif olarak limon suyu...
Demir içeren meyveler

En Çok Demir İçeren 10 Meyve

Demir gerçekten çok önemli bir besin maddesidir, eğer demir olmasaydı yaşamın sürmesi mümkün olmayacaktı. Kanı oluşturan ana bileşenlerden hemoglobini oluşturan temel mineraller demirde bulunur....
Uzak durulması gereken yiyecekler

Uzak durulması gereken 10 yiyecek

Sağlığımızı korumak ve daim ettirebilmek bazı besinlere karşı dikkatli olmamız gerekmektedir. Bunun sebebi ise bu besinlerin içerisinde bulunan bileşimlerdir. Bazı besinler metabolizmamıza sindirim sistemimize iyi...
Diş çürüklerini önleyecek yiyecekler

Diş Çürüklerini Önleyen 20 Muhteşem Yiyecek

Diş sağlığımızı korumak adına uzak durmamız gereken bir takım besinler mevcut. Asitli içecekler ve diş minesini etkileyecek kadar katkı maddesi içeren besinler gibi. Bu içeceklerden...
Lahana Çorbası

Lahana Çorbası Diyeti ve Öğünleri

Zayıf görünmek ve sağlıklı bir bedene sahip olmak her bireyin istediği bir durumdur. Yaşadığımız düzensiz ve pasif hayatlar ne yazık ki çok çabuk kilo...

Şu Anda Popüler