Ana Sayfa Diyet Listeleri

Diyet Listeleri

Sağlıklı zayıflamak için bilinen ve bilinmeyen diyet listeleri, kalori ve öğünler açısından inceleyip bu bölümde yayınlıyoruz.


Defne Yaprağının Faydaları

Defne Yaprağının 8 Muhteşem Faydası

Özellikle Asya mutfaklarının neredeyse tamamında sıklıkla yer bulan defne yaprağı ülkemizde de bilinen ve genellikle balık yemeklerine eşlik eden bir sebzedir. Defnegiller ailesinden gelen...
Yeşil Çay Yaban Mersini ve Muz Smoothie

Sağlıklı Smoothie Tarifleri

Smoothie, genellikle içerisinde çeşitli meyvelerin püreleri ve yoğurt bulunan, serinletici, enerji veren, sağlıklı içeceklerin geneline verilen isimdir. Evde blender yardımı ile taze meyvelerden, buz...
Turunçgiller

Sıfır kalorili yiyecekler

Sıfır kalorili yiyecekler olarak oldukça düşük neredeyse sıfıra yakın kaloriye sahip gıdaları listeliyoruz. Ki bu yiyecekleri neredeyse sindirirken vücut onlardan kaynaklanan kaloriyi harcamış oluyor....
Detox içecek

Ev yapımı göbek eritici detox tarifi

Vücuttan toksinleri atmanın en etkili yollarından olan detoxlar aynı zamanda yazın ferahlamanın en iyi yollarından olabilir. Peki bu detox içecekler bir yandan toksinleri atarken...
Rezene

Rezene çayı içerek kilo vermek

Rezene çayı nedir? Rezene çayı, rezene tohumlarının sıcak suyla demlenmesiyle ya da bir gece soğuk suda bekletilerek elde edilen içecektir. Rezene çayı açık altın rengidir,...
Göbek yağlarından kurtulma

Göbek yağlarından kurtulmak için 25 bitkisel yöntem

Dünya’da birçok insan göbek çevresindeki yağlarından kurtulmanın yollarını arıyor. Bu yağlar kötü bir görüntü oluşturmasının yanı sıra, sağlık açısından da oldukça zararlı. Göbek yağları,...
Limon Suyu sıkımı

Sabahları limon suyu içmenin faydaları

Sabahları limon suyu içmenin faydalı olduğuna yönelik bir çok kişinin tavsiyelerini dinlemişsinizdir. Belki de sabahları çay ya da kahve yerine alternatif olarak limon suyu...
Demir içeren meyveler

En Çok Demir İçeren 10 Meyve

Demir gerçekten çok önemli bir besin maddesidir, eğer demir olmasaydı yaşamın sürmesi mümkün olmayacaktı. Kanı oluşturan ana bileşenlerden hemoglobini oluşturan temel mineraller demirde bulunur....

Şu Anda Popüler